Balita
-
Labing Maayo nga Kagamitan sa Yoga Aron Makasugod sa Pagpraktis sa Yoga
Usa sa labing kaayo nga mga butang bahin sa yoga mao nga dili nimo kinahanglan ang tonelada nga kagamitan sa yoga ug mga aksesorya aron magmalampuson.Ang mga kagamitan sa yoga kay gigamit ra aron madugangan ang lebel sa imong kahanas ug aron mahatagan ang imong lawas nga dugang nga suporta kung kinahanglan.Kung gipangutana "unsa ang yoga equ...Basaha ang dugang pa -
Giunsa Pagtukod ang Kaunoran nga Wala Nagpataas sa Timbang
Mahibulong ka nga mahibal-an nga mahimo kang mas lig-on sa balay, nga wala ang bug-at nga mga dumbbells.Adunay daghang mga paagi aron mapauswag ang imong kusog ug matukod ang kaunuran, sama sa pag-master gamit ang imong kaugalingon nga gibug-aton sa lawas, pagdugang mga banda sa resistensya sa imong mga ehersisyo, ug pagpraktis sa isometric nga pag-ehersisyo ...Basaha ang dugang pa -
Ang Pag-ehersisyo sa Resistance Band bisan asa
Ang mga ehersisyo sa resistensya sa banda naa sa tibuuk nga social media sa panahon sa pandemya.Kung dili ka pamilyar, ang mga banda sa pagsukol parehas sa mga elastic band ug sagad nga hinimo sa sintetikong mga lanot sama sa latex o goma.Pananglitan, mahimo nimong ibalot kini sa imong mga bitiis o ...Basaha ang dugang pa -
Ang Labing Maayo nga Kagamitan sa Pag-ehersisyo alang sa Gagmay nga mga Luna
Adunay gamay ra nga lugar sa balay alang sa pag-ehersisyo?Walay problema.Makahimo ka gihapon og maayo nga pag-ehersisyo sama sa imong gusto sa gym.Kami adunay pipila ka maayo nga mga rekomendasyon sa fitness app nga imong magamit alang sa imong mga ehersisyo, apan kung gusto nimo nga mahimong labi ka seryoso bahin sa kahimsog, mahimo nimo ...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang Kinahanglan Nimong Ikonsiderar Kung Nagpalit usa ka Bag-ong Yoga Mat?
Adunay ubay-ubay nga mga kapilian kung nagpalit usa ka bag-ong banig: kung unsa ang gama niini, kung unsa kadaghan ang padding niini, kadali nga madala niini, ug kadali sa paglimpyo aron paghingalan sa pipila.Kanus-a mopalit ug bag-ong yoga mat Kinahanglan nimo nga ilisan ang imong yoga mat kada tuig o mas sayo kung magsugod ka nga makakita og mga timailhan sa seryoso nga...Basaha ang dugang pa -
Giunsa Nimo Pag-ayo ang Imong Yoga Mat?
Human mamuhunan sa husto nga yoga mat, kinahanglan nga mohimo ka mga lakang aron makuha ang labing kaayo niini.Ang husto nga pag-atiman ug kalimpyo kinahanglan nga molugway sa kinabuhi sa imong banig sa hingpit nga potensyal niini.Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makuha ang labing kaayo gikan sa imong banig.Kalimpyo – Regular nga pagpanglimpyo sa imong banig gamit ang angay...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang Gisulayan Isulti sa Imong Yoga Mat?
Mahimo nga ang labing hinungdanon nga piraso sa kagamitan sa bisan unsang Yogi, ang imong yoga mat nagmugna sa pundasyon sa imong pisikal nga praktis.Sa pagkatinuod, kini lagmit anaa sa tanang dapit sa imong praktis nga dili nimo kini gihunahuna pag-ayo, ug kana usa ka maayong butang.Kini, sa usa ka paagi, nahimong bahin nimo, ang imong balanse, y...Basaha ang dugang pa -
Mga Benepisyo sa Barbell: 4 Rason Aron Magsugod sa Pagtaas sa Timbang
Alang sa mga dili atleta nga hilig, ang gym mahimong hilabihan.Uban sa daghan kaayong lain-laing mga makina, mga himan, ug mga butang nga mapilian, mahimong lisud mahibal-an kung asa magsugod ug unsa ang buhaton.Ingon usa sa labing sukaranan ug mailhan nga mga piraso sa kagamitan sa gym didto, mahimo nimo ...Basaha ang dugang pa -
11 Mga Ehersisyo sa Barbell: Mga Kaayohan sa Pagbuhat sa mga Ehersisyo sa Barbell
Dili kinahanglan nga mahimong bodybuilder o powerlifter aron magpraktis og barbell exercises.Ang imong gikinahanglan mao ang saktong kagamitan, pailub, ug dedikasyon.Unsa ang mga Pag-ehersisyo sa Barbell?Ang mga ehersisyo sa barbell mao ang mga ehersisyo nga nagbansay sa timbang nga naglakip sa pag-alsa sa bug-at nga mga gibug-aton nga gikarga sa usa ka ba...Basaha ang dugang pa -
Unsaon Paghimo ug Home Gym nga Imong Gamiton
Tingali ikaw usa ka batid nga atleta nga nagtinguha nga maghimo usa ka gipahinungod nga luna alang sa usa ka gym sa balay, o tingali naghunahuna ka kung unsa ang labing kaayo nga bang alang sa imong salapi kung bahin sa pagpalit sa mga kagamitan sa gym.O tingali naghimo ka lang ...Basaha ang dugang pa -
Kagamitan sa Yoga alang sa mga Nagsugod
Ang pagpraktis sa yoga usa ka epektibo nga paagi aron mapadayon ang imong kaugalingon nga himsog, ug mahimo pa kini nga usa ka tibuok kinabuhi nga gugma.Ang bugtong (gamay) nga downside mao nga ang mga sinugdanan mahimo usab nga makalibog ug makapahibulong kanimo: "Asa mapalit ang akong kagamitan sa yoga?Unsa nga kagamitan ang akong gikinahanglan alang sa yoga?am...Basaha ang dugang pa -
Mga Pag-ehersisyo sa Hula Hoop Ug Ang Ilang mga Kaayohan
Wala’y makapildi sa mga ehersisyo sa hula hoop kung gusto nimo himuon ang imong sesyon sa pag-ehersisyo nga usa ka kasinatian nga puno sa kalingawan.Maayo kini alang sa pagtukod og kusog, pagsunog sa mga kaloriya, ug bisan sa pagtabang sa pag-atubang sa mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip sama sa depresyon.Mahimong maglisod ka sa pagkuha sa...Basaha ang dugang pa
